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Vamos falar sobre isso?

Categoria: Mulher
Data: 25/10/2016

O câncer é uma das doenças mais temidas e que mais matam no mundo. Estima-se que, até o ano de 2030, 22 milhões de pessoas terão desenvolvido câncer. De acordo com o relatório da Agência Internacional para a Pesquisa do Câncer, dentre todas as suas variações, o câncer de pulmão é o campeão no número de casos, seguido pelo câncer de mama e o do intestino grosso.

O câncer de mama é o mais comum entre as mulheres no mundo, depois somente do câncer de pele, e especificamente no Brasil, corresponde a um percentual de 28,1% de novos casos a cada ano. Sem considerar os tumores de pele, esse tipo de câncer é o mais frequente nas mulheres das Regiões Sul, Sudeste, Centro-Oeste e Nordeste.

Quando se fala em câncer, não existe tratamento 100% eficaz para destruí-lo ou capaz de oferecer uma cura definitiva. Por isso, é necessário tentar descobrir a melhor maneira de lutar contra ele.

O câncer de mama apresenta grandes chances de cura quando descoberto logo no início. Portanto, a melhor forma de combatê-lo está na detecção precoce.

Alguns cuidados como o autoexame e a mamografia são fundamentais nesse processo. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer, na maioria dos casos (66,2%), é a própria mulher ou o companheiro que percebem os primeiros sinais da doença.

O autoexame da mama deve ser feito uma vez por mês, todos os meses, 3 a 5 dias após o aparecimento da menstruação ou em uma data fixa nas mulheres que já não têm menstruação. Todas as mulheres após os 20 anos, com caso de câncer na família, ou com mais de 40 anos, sem caso de câncer na família, precisam realizar este autoexame para prevenir e diagnosticar precocemente o câncer de mama.

Além do autoexame, alguns sintomas como alterações do tamanho ou forma da mama, vermelhidão, inchaço, calor ou dor na pele da mama ou endurecimento da pele da mama, semelhante a casca de laranja precisam ser considerados e investigados por bons profissionais.

A segunda melhor forma de combater o câncer é prevenindo. A prevenção baseia-se no controle dos fatores de risco e no estímulo aos fatores protetores, especificamente aqueles considerados modificáveis.

A amamentação é considerada um fator protetor. Enquanto o bebê suga o leite, o movimento promove uma espécie de esfoliação do tecido mamário. Assim, se houver células agredidas, elas são eliminadas e renovadas. Quando termina a lactação, várias células se autodestroem, dentre elas algumas que poderiam ter lesões no material genético. Outro benefício é que as taxas de determinados hormônios que favorecem o desenvolvimento desse tipo de câncer caem durante o período de aleitamento.

Além disso, por meio da alimentação, nutrição e atividade física, é possível reduzir em até 28% o risco de a mulher desenvolver câncer de mama. Controlar o peso corporal, por meio da alimentação saudável e da prática regular de exercícios físicos e evitar o consumo de bebidas alcoólicas são recomendações básicas para prevenir o câncer de mama.

O vegetarianismo está inserido na prática da alimentação saudável. Muitos estudos apontam o efeito positivo da dieta vegetariana como fator protetor no surgimento do câncer. Por que isso acontece? Uma dieta vegetariana é composta por grandes quantidades de frutas, hortaliças, leguminosas, cereias integrais e castanhas. Esses alimentos são ricos em antioxidantes poderosos, que combatem os radicais livres! Radicais livres são grupos de átomos reativos instáveis que, quando em excesso, influenciam no envelhecimento precoce e no surgimento de diversas doenças, incluindo o câncer.

Se você deseja investir na sua saúde e fortalecer seu organismo para prevenir doenças, incluindo o câncer, que tal conhecer um pouco mais sobre o vegetarianismo? O Conectados com Deus elaborou o curso online “POR QUE SER VEGETARIANO?”, totalmente gratuito sobre esse tema! Basta se inscrever e começar a estudar! Não perca esta oportunidade de aprender sobre os incríveis benefícios que esta prática alimentar pode trazer para a sua saúde.